-
-
-
-
Vitaliteit op het werk
Of je nu een sluis opent, brug bedient, patrouillevaartuig bestuurt of kaartjes verkoopt op een veerpont, in alle gevallen is het belangrijk dat je fit en alert blijft. De werkzaamheden vragen niet alleen inhoudelijke kennis, maar ook om concentratie en energie. Vitaliteit speet hierbij een belangrijke rol.
Wat houdt vitaliteit in?
Vitaliteit betekent dat medewerkers zowel fysiek als mentaal fit zijn. Het gaat erom voldoende energie te hebben om het werk met plezier en focus uit te voeren en daarnaast ook goed voor zichtzelf te zorgen buiten werktijd.
Waarom is vitaliteit zo belangrijk?
Veiligheid staat voorop
Er moeten vaak snel en accuraat beslissingen genomen worden, bijvoorbeeld wanneer een boot onverwacht nadert of wanneer er een storing optreedt. Vermoeidheid of gebrek aan concentratie kan leiden tot fouten met gevaarlijke situaties als gevolg.
Omgaan met stressvolle situaties
Er kunnen onverwachte omstandigheden ontstaan, zoals technische storingen, slechte weersomstandigheden of druk scheepvaartverkeer. Een vitale medewerker kan beter kalm blijven, adequaat reageren en de situatie onder controle houden.
Fysieke belastbaarheid
Door onregelmatige diensten en wisselende werktijden kan werk fysiek belastend zijn. Een goede fysieke conditie helpt om klachten en uitputting te voorkomen.
Langdurige aandacht
Tijdens lange diensten is het belangrijk om continu alert te blijven. Vitaliteit zorgt ervoor dat medewerkers niet wegzakken in hun concentratie, wat essentieel is bij het bedienen van bruggen en sluizen of het coördineren van het scheepvaartverkeer.
Let op: we zijn druk bezig met de ontwikkeling van een uitgebreide vitaliteitspagina. Houd het intranet in de gaten voor meer informatie.
Hoe kan vitaliteit worden bevorderd?
Blijf in beweging
Stretch je benen en doe wat lichte rek- en strekoefeningen.
Eet bewust en gezond
Drink voldoende water, vermijd te veel suiker en neem voedzame snacks.
Slaap en herstel zijn cruciaal
Zorg voor een regelmatig slaappatroon in een donkere en rustige slaapomgeving.
Train je focus en mentale fitheid
Zorg voor ademhalingsoefeningen of korte meditatie.
Onderhoud goed contact met collega's
Spreek elkaar positief aan als je ziet dat iemand goed bezig is.
Let op: we zijn druk bezig met de ontwikkeling van een uitgebreide vitaliteitspagina. Houd het intranet in de gaten voor meer informatie.